[...] mocno daje w dupę jeżeli chodzi o regenerację i chciałem wypróbować coś lżejszego. Johimbinę zacznę brać więc dopiero w 2013, do tej pory tylko Scorch. (No i kawa, zielona herbata itp. itd.) EDIT: a, dupy nie urywa ze spadkiem wagi, bo miałem 2 tygodnie roztrenowania- zachorowałem przez tę zyebaną pogodę... Zmieniony przez - Pandarek w dniu [...]
[...] na to samo, a nie coś innego) Teraz dostałem 1,5 dawki jaka jest przypisywana na zapalenie płuc, więc myślę, że to powinno załatwić sprawę. Co do profilaktyki, to zielona herbata, omega 3, ostre przyprawy, witaminy C w CHUY z warzyw, cebula, czosnek, nawet probiotyk kupiłem ostatnio... Mówię, lekarka zbagatelizowała ostatnio sprawę i teraz [...]
6 mg johimbiny + kofeina z kawy + zielona herbata z przyprawami nie robią jednak na mnie większego wrażenia. Z drugiej strony mct też mnie nie "klepie", ale widzę że coś tam tłuszczu więcej leci. Niedziela, klatka piersiowa, brzuch, łydki TRENING: 1. Wyciskanie na skosie deload rozgrzewka 20 kg x 6 50 kg x 6 70 kg x 15 70 kg x 12 [...]
Wiktor- za 2 tygodnie chciałem skończyć ten cykl treningowy, także postaram się coś wrzucić. Niedziela, klatka piersiowa, brzuch, łydki Zmęczenie daje o sobie znać, dzisiaj 60 kg na skosie tak mi zaważyło, że dziękuję %-) Może gorszy dzień/noc, a może zaczyna się przetrenowanie. Tak jak mówiłem, zostały mi jeszcze 2 tygodnie i chciałem to [...]
[...] możesz zwiększać dawki, zwłaszcza pieprzu kajeńskiego i imbiru) Nie zalewaj wrzątkiem, tylko odrobiną zimnej wody z wrzątkiem, bo tak zapiecze, że chuy. Oczywiście zielona herbata w tabsach albo natualna w liściach i/lub kawa i/lub kofeina bezwodna osobno. Ja do tego dodaję 2-3 kawy i kubek zielonej herbaty mocnej + johimbinę i na aero zlewam [...]
Waga poszła od zeszłego tygodnia o 0,5-0,6 kg, czyli teraz jest jakieś 71,8-71.9. Widać w lustrze, że trochę fatu albo wody poszło. Co do johimbiny- wziąłem dzisiaj 15 mg (razem z 2-3 kawami, zieloną herbatą i przyprawami) i pojawiły się pierwsze sajdy %-) Serce wyraźnie tak przyśpieszyło po przysiadach, że musiałem po każdej serii usiąść i [...]
[...] "Suple się totalnie nie opłacają - opakowanie za 44zł starcza na niewiele ponad tydzień (produkt chyba nie wart swej ceny, no chyba, że jest taki skuteczny) Zielona herbata czy Pu erh, która lepsza? Czy dodawać do niej aspirynę/kurkumę?" Zielona herbate proponuje pomiedzy posilkami, bo moga wystepowac nieprzyjemnosci jelitowe. Jesli [...]
[...] sernika (zdjęłam piankę). Z tym ciastem chyba będzie podbite trochę białka i węgli więc te 2000kcal było. +500g brokułów i trochę innych warzyw 1.5l wody , 1x zielona herbata Zastanawiam się nad ochraniaczem na piersi, to znaczy trener kazał mi kupić. Poszukam za chwilę jakiejś opini jaki wybrać, ale Ty Saida na pewno trochę się znasz. [...]
[...] Od siebie polecam: - karnityna z zieloną herbatą + inny/mocniejszy spalacz (Clenburexin albo Lipo X Pack). Lipo X Pack w ogóle ma bardzo dobre recenzje, jest to niezwykle udany produkt. A dla mnie produkty jak karnityna/zielona herbata to taka baza, na której zawsze się opieram. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2011-11-20 21:48:00
[...] w 120zł sie zmieściłem, gratis dostałem ten suple na stawy, a hmb i l-karnityna to są resztki z szafy.Dużo też supli było w promocji np; diet booster za 50% ceny i zielona herbata 2+1 za 30zł. Kupiłem mag b6 + cynk bo już kiedyś ok. 1roku temu kupiłem opakowanie thermo stimu i dawałem tylko przed treningiem, a ćwiczę zazwyczaj o 18.00 i potem [...]
3.11.2013 r. DNT http://i43.tinypic.com/25fhbba.png Warzywa: papryka pomarańczowa, pomidory, cebula, bakłażan, cukinia Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, biała herbata, kawa, napar z kopru włoskiego Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, GABA Miały być dziś wymiary, ale zapomniałam, że w mieszkaniu nie mam wagi ani centymetra}:-( Zostały [...]
[...] plynow? -Na trening przy tej temp. idzie mi ok 1,5L wody (gdy przysiady i Mc trochę więcej) Czy w ciagu dnia dostarczasza odpowiednie ilosci plynow? Ponad 6L + kawa/zielna herbata/Cola Zero Czy dostarczasz daostatecznie duzo sodu? -znaczy się sól? używam soli niskosodowej + to co w przyprawach typu vegeta Czyli dać zwykła z Wieliczki ? [...]